„Leben mit Yoga“ ist ein Buch mit ausführlichen, gut bebilderten Anleitungen zu vielen wichtigen Asanas und den Haupt-Pranayamas, das nicht nur durch leicht verständliche Beschreibungen zur Ausführung, sondern auch durch viele Zusatztipps, z.B. bezüglich Gegenanzeigen oder Varianten auffällt. Neben einleitenden Hinweisen zu Yoga allgemein und zur Hatha Yoga-Praxis im Besonderen, sowie  Aufwärmübungen runden skizzierte Übungsreihen dieses für Anfänger und Fortgeschrittene geeignete Werk ab.
Der Autor Madhuha Brünjes hat nach seiner Yoga-Lehrerausbildung zehn Jahre in Indien in Ashrams, bei einheimischen Familien und als Wandermönch gelebt und leitet inzwischen eine Yoga-Vedanta-Schule mit Ausbildungsorten in Süddeutschland, Frankreich und Oberitalien (vgl. Beitrag über Yoga und Bogenschiessen in YOGA AKTUELL, Heft 53). Dieses Buch weckt die Lust auf eine regelmäßige Übungspraxis. Es bietet eine solide Unterstützung beim Üben von Hatha Yoga und darüber hinaus viele Informationen und Anregungen zum Thema Yogaphilosophie und yogischer Lebensstil.

Hannelore Schwarz 

„Leben mit Yoga“
Das Yoga-Buch von Madhuha R. Brünjes

Der Titel ist ebenso einfach wie aussagekräftig: In seinem Buch „Leben mit Yoga“
stellt Madhuha R. Brünjes dar, was er seit Langem tut. Mehr als 30 Jahre bereits widmet sich der Autor der Erfahrungswissenschaft Yoga, seit zwei Jahrzehnten ist er Yoga-Lehrer. Das Studium der vedischen Philosophie prägte seinen Weg ebenso wie die Erfahrung als indischer Wandermönch.
All das mag erklären, weshalb sein Buch sich fernab jener modischen Pirouetten bewegt, die manch ein Yoga-Lehrer zum Zwecke der Selbstvermarktung zu drehen bereit ist.
In Brünjes sprachlich klarem und auch für nicht yogisch gebildete Leser/innen gut nachvollziehbarem Werk geht es ums Wesentliche. Und das bedeutet, dass es trotz der präzisen und gut fotografierten Anleitungen zu den Asanas (= Körperhaltungen im Yoga) nicht um den Körper als reinen Selbstzweck geht. Die spirituelle Entwicklung des Menschen, der sich, so der Autor, gleich der Raupe zum Schmetterling zu wandeln vermag und so die materiellen Bande hinter sich lässt, ist ihm das besondere Anliegen. Nichtsdestoweniger zeigt Brünjes klar und in sehr natürlichen Fotos aus dem Elztäler Hier und Jetzt (den fotografischen Hintergrund bildet eine Schwarzwaldlandschaft), wie ganz praktisch auf physischer Ebene geübt werden kann: In 6 Kapiteln stellt er die nach Stellungen klassifizierten Asanas dar, die sich in Rücken- und Bauchlage, in Sitz- und Stehhaltung, in Beckenbewegungen und Umkehrhaltungen gliedern. Den Rahmen bildet das den Asanas vorausgeschickte Kapitel „Vorbereitende Übungen“ und das nachfolgende Kapitel zu den „Pranayama“, den Atemtechniken. In zwei weiteren Buchkapiteln ordnet Brünjes außerdem die Haltungen nach funktionalen Kriterien: Die „Entspannungs- und Ausgleichshaltungen“ relativ zu Buchbeginn können auch yogaunabhängig eingesetzt werden, in den „Übungsreihen“ gegen Ende zeigt er neben Klassikern wie dem Sonnengruß oder der Rishikesh- Reihe Kombinationen auf, die Stärkung und Dehnung von Rücken, Beinen, Becken, Brust etc. dienen.
Dass die Ausführungen zu Themen wie Reinkarnation, Karma und Ernährung alle in ein und demselben „Anhang“ versammelt sind, verwirrt zunächst ein wenig. Der Grund liegt vermutlich in einer Brünjes`schen Tendenz zum Understatement. Denn hier wird in Kürze wirklich Wesentliches vermittelt. Aber ganz offensichtlich will der Autor seine deutschen Leser/innen dort abholen, wo sie stehen – missionarisches Eifern ist ihm völlig fremd. Vielleicht strahlt das Buch auch daher eine dem Gegenstand angemessene Ruhe und Tiefe aus, es verbindet Überzeugungskraft mit Nachdenklichkeit. Schon die Lektüre tut irgendwie wohl. Nur: Grau ist alle Theorie. Gut also, dass dies neue Grundlagenwerk in überzeugender Weise neugierig macht auf……ein Leben mit Yoga.